溝の口ヨガ クラス内容

初めてのヨガ

火曜日9時半にスタートする「初めてのヨガ」について

このクラスはヨガを始めてする人や、ヨガ初心者の為のクラスです。
60分と短めの時間ですから、体力のない方も遠慮なく参加していただけます。

多くの方が一番心配なのは、「体が硬い」からヨガなんて無理!!と避けているかもしれません。
このクラスは体が硬いことを前提にクラスを行うので、安心してください。

呼吸の基本や、体と呼吸をつなげて動かすこと、伸びる心地良さを体に体験して貰うクラスです。
私もスキーの怪我で正座できなかったことがあります。

クラスには座布団とヨガ用のブロックをお1人づつにご用意しています。
座るのが苦手な方も12名の少人数制ですから、お1人づつの体調等と相談して、
オリジナルなクラスを作っていきたいです。

体の事で気になることがあれば、遠慮なく事前にお問い合わせ下さい。

2015-05-01 | Posted in 溝の口ヨガ クラス内容Comments Closed