Blog

ママヨガ

 

【ママヨガ】

子供達と一緒にこれるママの為のヨガクラスをOJAS青葉台で水曜日13時から担当しています。

先日のクラスを写真を撮ってくれたのでご紹介します。

マットあるのに、使っていません、、。

そんなときもあります。基本はママを中心にマットでヨガをしていますが、

子供達の様子をみて時には緩急をつけます。

ママたちもいつも一生懸命頑張っていますが、時には行き詰ることもありますが、

このクラスにくるとリフレッシュするそうです!

OJASママヨガイベント

 

OJAS2015mamayoga

リズムがある動きだと子供達ものってきますね!

最後は顔周りのマッサージをしながらリラックス。

ママの真似や私の真似をする子供達もいます。

OJASママヨガ2

今回はイベントだったので、Tシャツのしたには皆が大好きアンパンマンを仕込みました。

写真を撮ってくれたともみさんが書いてくれましたよ。

このクラスは小学生以下のお子さんと一緒にご参加できます。

2人目以降を妊娠中でも安定期に入っていればご対応できます。

OJASあんぱんまん

お子さんを連れて行って自分の為の時間を過ごせるって素敵な時間ですよね。

こういったママヨガのご要望あれば開催することも可能ですので、ご相談下さい!

2015-09-10 | Posted in BlogComments Closed 

 

地球交響曲第八番

地球交響曲第八番を先日友人と干渉してきました。

ガイアシンフォニは、各界の著名人が「地球の中の私、私の中の地球」というテーマで語るインタビュー映像と

地球上の美しい景色などを交えたドキュメンタリー映画です。

今回で8作目で以前から気になっていたのですが、ようやく観に行く事ができました。

龍村仁監督が取材を元に作成しているのですが、

最初に始まったときに、

「あなたは宇宙の声が聞こえますか?」という一文が目に飛び込んだときに、ドキッとしました。

最近は忙しさにかまけて少し自然や自分の身体と向き合う時間が減っていたように思っていたからです。

8作目は樹がテーマでした。ちょうど震災後に作られたようで、日本人には是非みてもらうたいですね。

日本の文化には必ず樹が大きく関わっている。

*樹の精霊に出会う

*樹の精霊の声を聞く

*心に樹を植える

上記三つのテーマです。

能、バイオリン、気仙沼の牡蠣猟師さんなどが今回出てこられますが、

どの道でも極めている姿は私もヨガの道をもっと邁進したいなと元気をもらいました。

お近くでも上映会があるかもしれないので、是非足を運んでみてください!

ガイアシンフォニー8 gaia 8-1

2015-09-05 | Posted in BlogComments Closed 

 

素敵なアロマクリーム

今日は私がクラスで使用するアロマクリームの紹介です。

ヨガのクラスでは最後の数分間を仰向けになって、リラックスする時間をとります。

シャバーサナという名前ですが、普通に仰向けになるのと違い、

アーサナをとった後は深いリラックスになりやすいです。

そのサポートをたまに私が使用しているのは、下の写真のアロマクリームです。

少しだけ、私の手のひらにつけて生徒さんの胸周りをほぐしたりしています。

ママ対象のヨガでは少しマッサージするときにも使っていますが、大変好評です。

アロマが苦手な方も大丈夫だったり、欲しい!と声をかけていただくときもあります。

IMG_0877

が、これがなかなかレアなクリームでして、日本では手に入りません。

インドのとある場所で作ったものらしく、人づてに少し分けていただいたのです。

中身は基本オーガニックです。秘密をご紹介!

カレンドュラ、カモミール、St John’s wort,ペパーミント、ラベンダー、サンダルウッド、クローブ、セージ等

特別な香りを楽しみにしてくださいね。

IMG_0878

 

2015-08-19 | Posted in BlogComments Closed